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跑步时感觉膝盖痛

网友    性别:男  年龄:0  婚育情况:未婚
2013-12-02 16:08:49 | 浏览:742
您好,我最近长跑锻炼,每次慢跑10公里,前几天晚上跑步的时候感觉膝盖痛,跑完步后爬楼梯膝盖也会疼痛,正常走路没有痛感,膝盖部位没有肿胀,症状持续三天,逐渐减轻。请问这种情况是不是正常的?该怎么处理?谢谢

就诊情况:未就诊

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张亦工医生回复 发表于 2013-12-03 11:15:54
您好:应该属于正常情况,不需要处理。但有三点建议:1重视每次运动前的热身活动;2根据自己身体情况量力而行、循序渐进、适可而止;3一旦有损伤就要制动、休息,等待完全恢复后在逐渐运动。

张亦工 | 向该医生提问

厦门大学附属第一医院思明分院 - 主任医师

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