练习下腰，伤到腰了

网友性别：女年龄：16 婚育情况：未婚

2013-08-21 12:16:10 | 浏览：627

我是一名舞蹈生，三个月前我练习下大腰，结果腰疼(就一个点疼)，可能是下腰前没有活动开，没有回腰就斜着坐在地上看，骨头响了几声。去看看了骨科医生，说是没活动开，有一些轻微错位，给我掰了掰，平时不疼，就是练舞蹈下腰的时候疼，还能恢复吗?我是艺考生，没法耽误.

就诊情况：未就诊

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张亦工医生回复发表于 2013-08-21 16:08:01

您好：从您说的情况来看就是下腰前没有活动开把腰椎小关节和韧带损伤了，如果休息治疗不彻底，就会留下后遗症。所以我希望您：一认真休息治疗，做到彻底好；二每次运动前好好做热身活动；三以后一旦有新的损伤就好好休息治疗几天直到不痛为止。这次没有恢复就是没有早期休息治疗。

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厦门大学附属第一医院思明分院 - 主任医师

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