腰椎腰部轻微劳损是否可以去游泳能得到有效改善？

病情描述： 三周之前忽然感觉后腰疼痛，弯腰困难。到医院拍X光片，医生诊断腰部劳损。开了药（双氯芬酸二乙胺），口服2-日，现在每天在患处涂膜安美露（乙酰水杨酸）感觉有很大改善。医嘱以后要多锻炼，现在后腰还有轻微疼痛，想去游泳，每周二次，是否合适？另外，针灸、拔罐、艾灸是否有助于康复？谢谢。

就诊情况：未就诊