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腰肌劳损三个月求改善方法!

网友    性别:男  年龄:0  婚育情况:未婚
2016-11-23 14:04:31 | 浏览:312
医生你好,我男,35岁。最近3个月了.酸痛.腰发硬.活动开还好一点,晚上睡觉时酸痛的更厉害,希望能给个好的治疗方法,或者怎样锻炼可慢慢恢复的?谢谢!

 

就诊情况:未就诊

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张亦工医生回复 发表于 2016-11-28 11:09:13

您好:建议1.多卧床休息

          2.多游泳活动

          3.减少久坐久站

          4.推拿按摩

张亦工 | 向该医生提问

厦门大学附属第一医院思明分院 - 主任医师

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