左肩前侧疼痛，请问是什么原因呢？

病情描述： 以前经常肩膀抗重东西，最近不知怎么不对劲，特别疼。大臂不能往前抬。左肩前侧疼痛。拍过片，说没事，让回家养。期间一直断断续续的疼，但可以动。玩单杠，做俯卧撑都没事。就是有时会抬不起来，然后用力别一下，就感觉里面不知是筋还是肌肉换了一下位置似的，就可以正常行动了。这都快一年了。昨天突然又特别疼，完全不能抬起。
 请教医生，就我以上情况该如何治疗才能有效的改善呢？烦请给我一些治疗上的建议。谢谢了！

就诊情况：未就诊