医生您好，我今年28岁，我最近2年多来，低头伏按工作十几分钟左右，脖子就不舒服，且头痛，一般都是右半边的头部疼痛，仰会头症状才会减轻。到医院拍了核磁共振和X光，医生说C5和C6有点轻微的突出，不严重，让我少低头多仰头就是，他说我一低头工作头就痛原因很有可能是颈部肌肉力量不够。
现我想咨询问下几个问题，1；长期的略微仰头工作，时间长了，会不会也对颈椎不好，是不是对C1与C2损害大？经常仰头压迫颈动脉吗？我尝试过看电脑时头略微上仰，但看不了多长时间，颈部也难受。2；我这种情况可以做颈部的肌肉训练吗？就是方法：被训练人端坐90度，头颈部前倾15度，在这个状态下，前额有个对抗力，被训练人在保持上半身整体体位不变的情况下用前额抗衡来自前额的对抗力。像这种方法是否有效果？
就诊情况：未就诊
