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腰部肌肉拉伤

网友    性别:男  年龄:0  婚育情况:未婚
2015-11-16 10:38:18 | 浏览:172
前一段时间在 踢球时,没有活动开,导致腰部疼痛。走路过快,或者咳嗽,腰部有疼痛感。按压腰右侧酸麻。目前能正常走动,弯腰也基本无碍。请问我的现象会不会是腰肌劳损的症状啊?询问像这种状况还要休息多久,才能再踢球。请医生给我一些治疗上的建议。谢谢。

就诊情况:未就诊

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张亦工医生回复 发表于 2015-11-24 09:40:58

您好:1.休息2---4周就可

      2.经常参加户外活动

      3.重视热身活动

      4.掌握运动度,适可而止,循序渐进

      5.避免久坐、久站、久弯腰做事

张亦工 | 向该医生提问

厦门大学附属第一医院思明分院 - 主任医师

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