膝关节无缘无故的疼痛

你好，根据你的描述，首先要明确你是否曾经有外伤病史或慢性劳损病史。一般而言，膝关节下方疼痛，多见于髌骨软化、滑膜炎、半月板损伤等情况。如果你没有大的创伤，估计半月板损伤可能性不大，以髌骨软化和滑膜炎的几率较大。治疗方面首先注意休息，避免上下楼梯之类的活动，避免大强度、大范围的膝关节运动，避免症状加重，局部疼痛可用外用膏药或者口服消炎止痛药物（如双氯芬酸钠或塞来昔布）。后期锻炼一下股四头肌。如果症状改善不理想，建议到医院详细查体并完善影像学等检查进一步明确。希望答复对你有所帮助，祝早日康复。