小腿抽筋

    您好，抽筋即肌肉痉挛，小腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。当小腿出现抽筋时要取坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈并用双手扳住足掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。牵拉后可用手指按压委中穴、承筋穴、承山穴等，同时用双手快速搓擦小腿三头肌，或用手按揉小腿肌肉，帮助缓解肌肉痉挛。。建议到正规医院检查小腿抽筋原因并对症治疗。祝你早日康复。