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定期断食对身体真的有好处吗？

网友性别：女年龄：20 婚育情况：未婚

2013-10-06 11:51:54 | 浏览：755

定期断食对身体真的有好处吗？饿的头晕四肢无力的，断食期间连水都不能喝吗？我有这个打算，希望能解答下。

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刘元春医生回复发表于 2013-10-17 23:20:03

我当医生30多年，可能见识短浅，未曾听说定期断食能对身体有何好处，你才20岁，正是年轻，如花儿含苞初放，依我之见，不须用此对身体可能有害的方法。若是想要减肥，可每日适量少吃（即三餐正常饮食，但只吃七成饱），严格控制零食，适当运动，自然身体结实、美丽，健康无病比什么都重要。我的意见不知是否对你有用。

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刘元春 | 向该医生提问

厦门大学附属中山医院 - 主任医师

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