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有什么发泄或者调解情绪的方法?

网友    性别:女  年龄:0  婚育情况:未婚
2013-08-13 14:07:38 | 浏览:778
我最近比较忙,压力大,晚上又累又失眠,人也变得易烦躁了,现在最需要发泄一下,不知道有什么好方法吗?

就诊情况:未就诊

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张晓阳医生回复 发表于 2013-09-27 17:05:06
好方法很多,关键是掌握一个原则,即不管什么方法,以不伤害自己及不危害他人为主要原则。运动、旅游、找好朋友聊聊、找个无人的地方呐喊,把自己的不满写出来扔进大海等等都不失为一好的办法,当然根本解决之道还是要想明白并学会放下。

张晓阳 | 向该医生提问

厦门市仙岳医院 - 主任医师

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