怎么样调节自己的心理状态？

网友性别：女年龄：0 婚育情况：未婚

2013-08-06 10:40:03 | 浏览：681

由于工作上的压力比较大，因此现在心里头比较难受，不知道说这个工作压力大，想好好休息吧，但是一闲下来就想着说屁股后面还有一大堆事情没有做，但是我真的花时间去做，身体又受不了，感觉好累，这个时候怎么办？情绪就不对劲了，这个时候应该怎么样让自己解脱，怎么样来调整情绪，怎么样来调节心理状态?

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张晓阳医生回复发表于 2013-09-27 17:20:24

改变情绪的最好方法是改变你的内心，如果你的内心是积极的，外在再多的困难也不会导致你难受的情绪。所以想一想你的人生目标是什么？什么是你真正要的？什么是需要舍弃的？弄明白了你就解脱了。

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