病情描述： 三年前我自己做了个旅馆，自己打扫房间，因为平时很少运动，突然每天弯腰拖地十多个房间，每次拖完一个房间都有一种一下直不起腰来的感觉，但是一会就好了，我也没太在意，打扫卫生持续了一年，后来没打扫了，也没太在意，年初，我开始健身，做腰部运动，我感觉腰有点不舒服，有酸胀感，我想过两天就好了，上个月，我又开始健身，又做腰部运动，我觉得我的腰的问题严重了，有时候坐着一会，就有点起不来了，走路多了也很不舒服，晚上睡觉，腰也会酸胀醒来
请问我这种情况，是否是腰肌劳损？需要怎么治疗？以后还能继续运动吗？因为我很喜欢运动，需要注意什么？
就诊情况：未就诊
