腰肌劳损治疗咨询

有腰肌劳损已经有快一年了，开始感觉右侧腰部不舒服，憋胀难受，去医院就诊，医生判断是腰肌劳损，开了些活血化瘀的药物，后效果不明显，先后打针，贴膏药，但都没明显效果，后又拍片，确认不是腰间盘突出，继续吃药，但还是没效果，后又几贴膏药贴还是没什么多大的效果，现在还是感觉不舒服，憋胀难受。 
请教医生，像这样能用什么方法治疗才能得到彻底的痊愈？请问生活中应该注意什么？谢谢！ 
 

就诊情况：未就诊