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轻微腰椎间盘膨出该如何锻炼能得到回纳

网友    性别:男  年龄:21  婚育情况:未婚
2021-02-28 10:47:17 | 浏览:219
我是腰背肌受凉引发筋膜炎没注意最后导致腰椎间盘轻微膨出,对生活没什么影响,想知道做哪些动作或者锻炼可以帮助膨出回纳?

就诊情况:未就诊

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张建新医生回复 发表于 2021-03-07 21:33:20
牵引和腰背肌腹肌锻炼,比如吊单杠或双杠,牵引床牵引等有助回纳,然后腰背肌和腹肌锻炼。

张建新 | 向该医生提问

厦门中医院 - 主任医师

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