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电脑前坐久了,经常右肩膀很疼

网友    性别:女  年龄:21  婚育情况:未婚
2013-09-02 10:21:10 | 浏览:581
电脑前坐久了,经常右肩膀很疼,感觉肩膀都直不起来了,请问平时需要做什么训练来缓解?有的医生说要捏耳朵,肩膀疼和捏耳朵有关系吗?

就诊情况:未就诊

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吴超英医生回复 发表于 2013-09-02 11:33:17
你好,根据你的描述,给您以下几个建议:1.减少久坐时间,每次办公间隔半小时需起身活动活动;2.活动时可以做颈椎操及双肩关节环绕等动作,防止肌肉疲劳性损伤;3.医生建议的捏耳朵应该是建议你拉伸右肩关节至左耳吧。改善症状的核心在于改变你的不良生活及工作习惯,未病先防才是重点。

吴超英 | 向该医生提问

厦门市第二医院 - 主任医师

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