有没有常用药可以缓解便秘？

1、你有便秘，且易上火，应该少吃饼干、油炸、火烤、热性食物，吃这些食物会让便秘更严重；2、平时要多食水果、蔬菜、五谷杂粮、偏凉性食物，少食肉；3、如有可能，尽量少到外面小食店进餐，多吃家里自己煮的食物。4、建议可用小包菜、香蕉、地瓜、红萝卜、西红柿各一个，打成汁，放少许蜂蜜，生吃，每日二次，大多数人有用。5、不能长期用肠清茶、牛黄解毒片、一轻松等通便药。6、根据你的年龄等综合情况分析，建议你试用下方：当归20 玄参30 生地30 姜夏12 枳壳6 白芍30 白术30，每日一剂，水煎服；7、每天记得定时上卫