有什么办法让孩子好睡觉

宝宝6个月到1岁，白天睡2个小觉（3-4小时）一次上午，一次下午。 有的宝宝不能睡这么多时间，但在醒时精神很好，不用担心他睡眠不足， 睡眠有深睡浅睡之分的，孩子越小浅睡时间越多，新生儿浅睡时间约占总睡眠时间一半，随着年龄增长浅睡时间减少 ，父母应认识宝宝的浅睡状态是正常现象，夜间宝宝睡眠时，不要因有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，家长不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适，过分照顾反而会打扰宝宝，不利于婴儿的大脑发育。 夜间除喂奶外，尽量不打扰，灯光半暗，使宝宝多睡睡。逐渐培养昼夜节律。