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膝关节跑步运动损伤

网友性别：男年龄：0 婚育情况：未婚

2014-10-01 15:24:25 | 浏览：670

本人特别喜欢跑步，曾在大学里连续跑步四年，但因为每天只以最快速度冲刺1200米，运动量不大，而且年轻，所以膝关节一直没有问题。
在很久没有跑步的2013年7月，我再次开始跑步，一月内以高速跑了较大跑量，导致膝盖有不适感，屈伸有脆响声，后来停下，休息将近一年。没有什么明显的问题。
2014年6月起，重新开始跑步，一周大概三次，每次只有不到3公里，速度慢，所以也没有太明显的不适感。而且在6月底去沈阳挂号看了一下，医生粗略检查了一下，没有拍片子，说不严重，为半月板损伤，建议休息。并给开了药——疏络丸。坚持吃了一个月，随后停用，没有复查。
在吃药期间的6月29日，参加了一项跑步比赛，十公里的距离，速度一般，没有明显的不适感。随后在7-9月继续跑步，每周不大于3次，每次不到5公里，仍然没有明显的不适感。

现在每周依然在跑步，跑前热身跑后拉伸，做一些其他的辅助运动，不过问题是膝盖有时候还是会有不适感，虽然不明显，但绝对不是一个正常的健康膝盖的状态。而且我特别喜欢跑步，所以不想因此而后半生都告别跑步。所以我想请问这种情况下我该怎么办？谢谢医生。

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张建新医生回复发表于 2014-10-05 15:08:53

从您描述的情况看，您膝关节已经有问题了，很可能是半月板损伤或者轻度的骨性关节炎，建议您口服些氨基葡萄糖营养软骨，做直腿训练，如果跑步最好带上护膝，慢跑，距离不要太远。

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厦门中医院 - 主任医师

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