宝宝睡觉不安稳

婴儿期深浅睡眠基本各占50%，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。有的宝宝可以较好地自我调整，重新进入深睡眠。而也有许多小宝宝，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。此时不要过多的去干预宝贝，等一会会再次进入睡眠期。如果还不行可以试试以下方法： 1.睡觉前喝一次奶有利于更好安睡，但不要过饱； 2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松； 3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜； 4、 宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。