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秋季便秘吃什么好

toxryz    性别:女  年龄:0  婚育情况:未婚
2011-10-12 10:57:53 | 浏览:1382
我有便秘症,到了秋天就更加明显,两三天才排便,我也经常吃蔬菜,但还是这样。不知要吃什么才能解决这个毛病?

就诊情况:未就诊

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hdwjpl 时间:2011-10-26 10:26:19
便秘要多吃水果,尤其是香蕉。多喝开水,饮淡茶,多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等,给机体补充水分,还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物,以增加肠蠕动,并且不能盲目过量进补。
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