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怀孕3个月要怎么补钙？

gzcqrp 性别：女年龄：0 婚育情况：未婚

2011-08-24 08:32:03 | 浏览：1626

我老婆怀孕3个月了，有点脚酸。我想给她补钙，又怕补得过多，请问应该怎么补钙？

就诊情况：未就诊

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uxijwq 时间：2011-08-24 08:32:53

孕早期、中、晚期需要的钙是不同的。孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，再加上其他食物提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体每天对钙的需求，无需额外补钙。孕中期，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等就可以了。孕晚期每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，就能满足需要的钙量。

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ymsakc 时间：2011-09-01 02:54:26

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