便秘长期无法自主排便，只能借助开塞露该如何改善呢？

 病情描述：这段时间便秘得特别厉害，基本一个星期四天排一次，而且还是借助了开塞露，这样情况持续了半年，伴有腹胀和胀痛，吃过乳果糖和益生菌没效果，后面食疗喝蜂蜜，还是如此，都没用开塞露效果直接。但是我看了网上，开塞露用多后会有依赖性，导致直肠没有强烈的排便反应，所以很是担心，因为我用了快半年，以前还是偶尔用，现在已经是不用排不出了， 想咨询问像我这样该如何改善呢？去了医院，医生说不是肠梗阻，都是给我开了泻药。

就诊情况：未就诊