症状描述：从今年1月份左右开始觉得腰部不适，差不多那时候也是早上睡醒，腰部很不舒服，腰酸胀难受，起床了，就又好点了，没怎么搭理，后来慢慢的一直到现在，还是这样，有去当地医院骨科检查，那边医生说是脊椎这些都好的，可能是腰肌劳损这一块，让我多注意保养就是。可这个一直困扰着我，就让人联想到会不会肾虚。亦或者是男性性功能这方面的问题。 注：本人颈椎也是一直不好，不知会不会对此有所影响？
请教医生，像我的这种情况有没有平时食补或者药补的的方法？诸如六味地黄丸，什么补肾的药物和食物这些，对我这样情况有用吗？能否推荐些药物或者食物？还有平时锻炼方法有哪些，注意事项之类的？烦请能给以推荐一些相关建议。谢谢！
就诊情况：未就诊
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